マラソンとランニングの違い

マラソン(Marathon)は、陸上競技の距離競走の一つで、
42.195kmの公認長距離走路を走り、その着順を競います。

また一般に、長距離競走・耐久競走にも使います。

古代ギリシアのマラトンの戦いの勝報を、一兵士がアテネ
まで約 40kmを走り抜いて知らせて、落命したという故事に
よってできた競技といわれています。

一方、ランニング(running)は、走ることをいいます。

一般に、ゆっくり走るジョギングと対比して、やや速い
スピードで走ることをいい、目安としては、ジョギングが
ダイエットに効果があるといわれている心拍数120～130前後
であるのに対し、ランニングは、心肺能力の強化に効果がある
といわれている心拍数140以上です。

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