ファスティング とは？

ファスティングは、日本語で「絶食療養法」、「絶食療法」を
意味しています。

ただ、普通の絶食とは違い、非疾患者(健康人)　が自らの精神力や
集中力をより高めたり、また肉体をより健康な方向へ改善する、
あるいはストレス解消や病気の予防の為に行われ、ダイエットや
美容にも効果が期待できます。

普段の生活をしているとどうしても有害物質が体の中に蓄積して
いくようになりますが、断食をすると、内蔵を休めることができて、
内臓の元気を取り戻せるようになり、さらに、蓄積している有害物質が
どんどんと排出（デトックス）されていくようになります。

断食はかなり昔からある方法ですが、最近では完全な断食をするのでは
なくて、野菜などのエキスが含まれている酵素ドリンクを飲んで行う
方法が主流とされています。

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