ブルーライト とは？

ブルーライトとは、波長が380～500nm（ナノメートル）の
青色光のことです。

パソコンやスマートフォンなどのLEDディスプレイやLED照明
には、このブルーライトが多く含まれています。

ブルーライトは、可視光線(＝ヒトの目で見ることのできる光)
の中で紫外線に一番近い波長域で、目の奥の網膜まで届く、
高エネルギーの光です。

デジタルディスプレイから発せられるブルーライトは、眼や
身体に大きな負担をかけると言われており、厚生労働省の
ガイドラインでも「1時間のVDT（デジタルディスプレイ機器）
作業を行った際には、15分程度の休憩を取る」ことが推奨されて
います。

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